座恢复的时候，会沉静心气，去回思琢磨。

涡虫能力的练习，龙柏为节省原力，由小到大开始练，先制造0厘米，20厘米的小涡虫，控制在陆地蠕动，或在水中游行。

慢慢地，熟悉了能力，再逐步增加体型，制造一米长，两米长，三米长的大号涡虫，循序渐进，在能力掌握达到一定境界后，才考虑涡虫体型向巨大化发展……

水螅能力的练习重在控制，龙柏设计三种锻炼方式：

第一种是控制采摘果