从大象国飞非洲，需要十二个小时。

这十二个小时中，宋天在飞机上吃了一顿饭，上了一次厕所，其余时间他都在淬炼自己的骨髓。

不管是锻骨、炼脏还是换血以及炼髓，其实都是对身体的一种修炼和进化。

而炼髓圆满，应当就是人体体质的极致。

而体质达到极致，寿命也能达到500岁。

因为有那颗洗髓丹的帮助，大大缩短了宋天的炼髓进度，如今，