“哈哈哈……”

“这俯卧撑真是不错，我宣布，从现在开始这俯卧撑也正式成为将军府的考核项目。”

程无畏心怀大慰，看向林风的眼神也越发的期待，“林风，你可还有其它的操练之法？”

林风点了点头，当场在高台上做起了蛙跳动作。

“这个动作名叫蛙跳，就是学青蛙跳，经常训练能有效的增强大腿的爆发力。”

“好好好，这个蛙跳动作非常好，从