“身体能量是生命活动的根本，一旦过度消耗，人生就会失去动力源泉。”

所以一个人能取得多大的成就，从根本上说，就在于身体能撑多久。

只有先把身体照顾好，你才能获得源源不断的能量去打拼。

心理学家武志红在书中讲过一个案例。

小西是个拼命三郎，平时熬夜加班不说，就连周末也很少休息。

一次，小西凌晨两点还在电脑桌前整理资料，突然