前一种最为简单,便是在练习冥想法前,在自己身前点上一根粗烛。 修习者须将视线聚在烛火之上,观想存之脑海,化作头顶警醒隐钟,然后进入修炼状态。 唯一的要求,便是修炼期间必须要保证烛火持续存在不能熄灭,直至冥想法修炼结束。 若是烛火熄灭,隐钟自然随之消失,也就无法在必要时刻起到警醒的作用了。 第二种办法其实